De ce organele de vită v-ar putea stimula creierul și mușchii

Descoperiți potențialul suplimentelor cu organe de vită de a vă susține nivelul de energie, vitalitatea pielii și sănătatea sistemului imunitar, datorită conținutului lor bogat de fier, vitamina A și colină. Deși beneficiile lor sunt promițătoare, este esențial să vă consultați cu furnizorul de asistență medicală înainte de a le face parte din rutina dumneavoastră.

1. Poate crește nivelul de fier și energia

Ficatul de vită este bogat în fier și vitamina B12.1 Nivelurile scăzute de fier pot duce la anemie feriprivă, provocând slăbiciune și oboseală. Fierul ajută la producerea hemoglobinei, care transportă oxigenul în sânge.2 Lipsa vitaminei B12 poate provoca, de asemenea, anemie megaloblastică, ceea ce duce la oboseală.

Deficitul de folat (vitamina B9) este, de asemenea, legat de anemie megaloblastică. Ficatul este o sursă bogată de vitamina B9, deoarece stochează acid folic.

Nutrienții specifici joacă un rol vital în producerea de energie. Cu toate acestea, nu există dovezi științifice puternice că suplimentele cu organe de vită pot crește energia. Dacă vă simțiți neobișnuit de obosit, vizitați furnizorul de servicii medicale pentru a exclude afecțiuni medicale, cum ar fi apneea în somn.

2. Poate să vă întărească sistemul imunitar

Ficatul de vită este bogat în zinc, care vă ajută sistemul imunitar să lupte împotriva bacteriilor și virușilor.

Vitamina A se găsește în mod natural în organele precum ficatul.6 Este vitală pentru funcționarea normală a sănătății ochilor și esențială pentru menținerea funcției imunitare.

Pe lângă zinc și vitamina A, ficatul este o sursă valoroasă de vitamina D, care ajută la promovarea sănătății sistemului imunitar.

3. Poate îmbunătăți sănătatea pielii

Ficatul de vita sustine sanatatea pielii prin continutul sau de vitamina A. Vitamina A promovează elasticitatea pielii și ajută la regenerarea fibrelor de colagen. De asemenea, are proprietăți antibacteriene și exfoliante. Derivații vitaminei A, cum ar fi izotretinoina, pot trata acneea.

4. Poate spori puterea creierului

Ficatul de vită, ficatul de pui și ouăle sunt bogate în colină. Acest nutrient ajută la reglarea memoriei, a dispoziției și a controlului muscular.

Un studiu a constatat că femeile însărcinate care iau 930 de miligrame (mg) de colină zilnic au avut copii cu o memorie mai bună decât cele care iau 480 mg. Datorită conținutului ridicat de vitamina A, persoanele însărcinate ar trebui să fie precaute atunci când consumă ficat.

Nu există dovezi clinice care să susțină că suplimentele de organe de carne de vită oferă aceste beneficii pentru sănătatea creierului.

5. Poate ajuta la repararea mușchilor

Proteinele sunt esențiale pentru repararea și construirea mușchilor.

Ficatul și rinichii sunt bogate în proteine ​​și furnizează toți aminoacizii esențiali. Rinichiul este, de asemenea, bogat în vitamina B12, seleniu, fier, cupru, fosfor și zinc.

6. Poate reduce inflamația

Coenzima Q10, cunoscută și sub numele de ubichinonă, este un compus găsit în organele animalelor, în special în inimă. Are proprietăți antioxidante și de stimulare-sistemului imunitar și reduce markerii inflamatori, ceea ce aduce beneficii persoanelor cu insuficiență cardiacă și boli de inimă.

Considerații de siguranță

Deși suplimentele de organe pot oferi beneficii, fiți precaut dacă:

1) Sunteți alergic la carnea de vită sau organele: Evitați-le dacă sunteți alergic la produsele din carne de vită. Verificați etichetele produselor.

2) Aveți colesterolul ridicat sau boli de inimă: Carnea de organe poate crește nivelul de colesterol, crescând riscurile pentru inimă și vase. Consumați cu moderație.

3) Sunteți însărcinată sau alăptați: Vitamina A în exces poate dăuna sarcinii. Consultați furnizorul dvs. de asistență medicală.

4) Sunt expuși riscului de toxicitate cu vitamina A: Deoarece ficatul de vită este bogat în vitamina A, consumul excesiv poate provoca dureri de cap severe, vedere încețoșată, greață, amețeli, dureri musculare și probleme de coordonare. În cazuri severe, prea multă vitamina A poate fi fatală.

5) Sunt expuși riscului de expunere la toxine: Organele animalelor pot conține metale grele, iar pesticide reziduale au fost găsite în părți ale bovinelor, cum ar fi ficatul, limba, mușchii și rinichii.

6) Ai guta: Purina din alimente se descompune în acid uric. Nivelurile ridicate de acid uric în sânge pot duce la gută. Dacă aveți gută, poate doriți să evitați alimentele bogate în-purine, cum ar fi carnea de organe.

Cine ar trebui să ia în considerare suplimentele cu organe de vită?

În prezent, puține cercetări susțin utilizarea suplimentelor de organe de carne de vită. Cu unele excepții, majoritatea oamenilor își pot satisface nevoile de nutrienți printr-o dietă bine-echilibrata. Deoarece suplimentele pentru organe de carne de vită sunt bogate din punct de vedere nutrițional, ele pot aduce beneficii persoanelor cu niveluri scăzute de energie sau cu deficiențe de nutrienți.

Cu toate acestea, este esențial să vă consultați cu furnizorul de asistență medicală înainte de a începe suplimentele cu organe de carne de vită, mai ales dacă aveți probleme de sănătate subiacente.

Care este doza?

Cercetările clinice privind suplimentele cu organe de vită lipsesc, așa că doza este neclară. Asigurați-vă că examinați instrucțiunile producătorului. Adresați-vă furnizorului de servicii medicale sau farmacistului pentru îndrumări suplimentare.

Cum să alegi suplimente-de organe de vită de înaltă calitate

Când alegeți suplimente cu organe de vită, căutați următoarele:

1)Vaci-hrănite și crescute cu pășune-

2)Procesare liofilizată-(care păstrează nutrienții)

3) Fără umpluturi, ingrediente artificiale sau ingrediente care împiedică aglomerarea (agenți de curgere)